诱发青春痘的坏习惯有哪些

诱发的坏习惯有哪些?青春痘发病时的病情很明显，爱美的青少年朋友们是此病的高发人群，许多的患者朋友都因为青春痘的出现而感到自卑，学习受到影响，不敢与别人交谈，给青少年的健康成长造成不利影响。那么，诱发青春痘的坏习惯有哪些呢?下面请长春介绍。

诱发青春痘的坏习惯有哪些

诱发青春痘的坏习惯有哪些?介绍如下：

1、喜欢吃油腻食物，不爱吃蔬菜水果

吃太多的肉类食物、油炸、高脂肪食物容易造成消化不良，蔬菜有助于消化，还要中以减少皮脂的分泌，经常吃青椒、胡萝卜等对抗菌有很好的效果，可以有效减少青春痘的发病机率，多喝酸奶，不要空腹喝，饭后两小时喝效果较好。

2、经常熬夜，睡眠不足

很多人都有经常熬夜的习惯，工作忙通宵、上网通宵这都已经成为常事，经常熬夜是诱发青春痘的重要原因，熬夜会导致人们睡眠不足，造成内分泌失调，导致皮脂分泌过多而引发青春痘。

3、经常用手摸脸

人们在无聊的时候经常会用手摸脸，托腮、托下巴，却不知道这也是造成青春痘的原因之一，因为手上有很多的细菌，经常用手摸脸会导致细菌传染的面部皮肤上，导致皮肤被细菌感染而引发青春痘。

4、流汗后不知道擦掉

人体流出来的汗水是碱性的，而细菌在碱性的环境会迅速繁殖繁殖，流汗后没有马上擦干就会使皮肤变成碱性，从而导致细菌繁殖而感染皮肤，引发青春痘。

5、个人卫生习惯不好

床单、被罩、枕巾、毛巾等都是容易与脸皮肤直接接触的衣物，一段时间以后会产生很多细菌与螨虫，不定期进行清洗会就对皮肤造成伤害，诱发青春痘。

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